¡Tienes que ser fuerte! Lo has escuchado alguna vez, seguro.  Tal vez lo hayas dicho tú. Quizás te lo han sugerido…

Y yo me pregunto, ¿qué es ser fuerte?, ¿qué queremos decir exactamente con ese mandato?

Cuando alguien dice a otra persona que tiene que ser fuerte, en mi opinión, lo que realmente está sugiriendo es que no debe mostrar sus emociones, que se mantenga más neutral, que deje de llorar… En definitiva, que consigamos hacer como si no hubiera pasado nada (de eso que me alteró).

Y seguro que lo dice con la mejor intención… pero no siempre es lo más adecuado.

Dentro de esta poca cultura emocional que existe, el hecho de expresar emociones no siempre es bien recibido (principalmente porque no se sabe qué hacer), así que lo más sencillo es pedir que la persona “enfríe” sus emociones.

Pero cuando hemos tenido una noticia muy triste, estamos viviendo una situación angustiosa o algo nos da mucho miedo lo que realmente necesitamos es poder expresar nuestras emociones.

No le tengamos miedo, permitámonos sentirlas. Son pasajeras, y NO nos hacen daño.

Por el contrario, nos ayudan a digerir eso que nos está pasando. Y eso sí que nos hace más fuertes, ¿no os parece?

Si piensas que puedo colaborar en tu equilibrio, ponte en contacto conmigo.